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01.운동챌린지

22.03.11 어깨말고 가슴써서 운동

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#순돌짐 3/10 운동일지

세상이 바뀌어도 운동은 계속되어야 한다!

오늘은 가슴운동히는 날이라 트레이너님한테 견갑 잡는거랑 아치 잡는 거 위주로 배우면서 연습했다

중량치느라 어깨 써서 어깨 다친 것도 있으니까 안 다치는 방법을 제대로 배워보자

마무리는 약점 부위 중 하나 삼두쓰!! 그리고 집에서 스쿼트